L'art de la volonté

Vous avez du mal à vous motiver, vous décider, à vaincre la procrastination et à tenir vos résolutions, comme vous remettre au sport, manger plus sainement , arrêter de fumer ? Vous n’êtes pas seul. La volonté est une ressource précieuse, mais limitée, qui peut s’épuiser face aux tentations, aux distractions, aux émotions négatives. Heureusement, il existe des moyens de la renforcer, de la protéger, de l’utiliser à bon escient.

Grâce à un programme d’entraînement de 50 exercices et à des stratégies éprouvées, vous développerez votre volonté, votre persévérance, votre pouvoir de décision pour les mettre au service de vos objectifs. Que ce soit pour des petites actions du quotidien, des projets à court terme, ou des défis de longue haleine. Vous y découvrirez également : Comment la volonté et notre cerveau fonctionnent ensemble.